金銀花酒-男人健康飲酒法則

喝酒喝多少才健康

1、啤酒

喝酒時，啤酒的度數應該是在10度左右，每天喝酒不能夠超越2瓶，也就是1250毫升，大家喝酒的時分千萬要注意。

2、花房醉酒

喝花房醉酒的時分，白酒的度數高的話喝的時分不要超越2兩，假如白酒的度數低的話每天最好不要超越3兩，這才是健康喝酒的辦法。

3、葡萄酒

葡萄酒的話，度數控製在10-12度，200毫升最合適，最多不能夠超越300毫升，喜歡喝葡萄酒的人千萬要注意這一點。

男人健康飲酒規律

1、喝酒前先墊墊肚子

空腹喝酒對身體的損傷更大，男人在喝酒前能夠適當喝一些牛奶，適當加一些砂糖或許蜂蜜。或許吃一些能夠飽腹的食物，保護自己的胃部，然後再去喝酒，這樣能夠降低酒精對身體的損傷。

2、喝酒的時分不能操之過急

很多人喝酒的時分喜歡和別人“尬酒”，比比看誰喝的快，誰喝的比較多，這種自尊心作怪的做法最好不要有。喝酒你要漸漸喝，把它當成一件很享受的事情，就算你們在談事情，能夠在交談的時分不時來一次碰杯，這樣也能夠促進生意的談成。

3、喝酒的時分不能“亂喝”

喝酒的時分不能同時喝冰水或許檸檬水等會刺激腸胃的飲料，假如覺得幹喝酒很生澀，你能夠吃一些豬肝或許其他一些下酒菜，這樣喝酒既好喝又不會覺得對身體欠好。

4、不能喝酒就盡量不要喝酒

雖說酒量能夠練出來，可是你會喝酒，並不代表身體對酒的危害的免疫力會下降，酒精對身體的影響仍然存在，你的身體健康仍是會受到影響。所以真實會喝酒的人都是恰到好處的，他們看起來很會喝，其實是他們把握了正確喝酒的辦法。

怎樣喝酒不會醉

1、喝酒前先吃點肥肉

很多人都覺得肥肉比較油膩，不想吃，但喝酒前假如發現桌子上麵有肥肉的話，吃上三塊，確保你就不會那麽容易醉了，那是因為吃了肥肉今後，消化道會優先吸收這些肥肉中的脂肪，削減了身體關於酒精的攝入，然後讓人們喝酒不容易醉了。

2、喝酒前先吃飯

喝酒前最好吃點主食，如米飯、粥等，先往肚子裏邊吃點東西，胃裏有了東西就不容易受刺激，就算是多喝酒也不會那麽容易就醉了。

3、喝酒前能夠喝蜂蜜水

蜂蜜裏邊的成分不隻有營養，並且能促進酒精的分化，有利於人們把酒精掃除到體外，假如外出喝酒的話，建議大家事先喝上一杯蜂蜜，這樣就能夠讓你在喝酒的時分有備無患了，關於喝酒後頭疼的人群也有很好效果。

4、喝酒前能夠喝點牛奶或酸奶

咱們出門喝酒都是提早說好的，知道了飯局的時刻，去之前就喝些牛奶和酸奶，能在胃裏邊形成一層保護膜，削減腸胃關於酒精的吸收，然後不讓大量的酒精進入到血液當中，解決喝酒容易醉的問題。

5、喝酒時不要太猛

很多人為了顯的自己豪爽，直接就一杯一杯幹了，這樣的喝酒辦法是不可取的，要學會漸漸喝，不要太猛。

6、喝酒前能夠多喝水

水能稀釋酒精，在喝酒前多喝點水，會讓咱們的泌尿係統先運轉起來，等著再喝酒的時分，很快就會將一部分酒精掃除到體外了。